Zelfverdedigingstraining voor vrouwen

Bij Sportcenter Bodycontrol leren we je hoe je veel voorkomende aanvallen op vrouwen kunt verdedigen met effectieve technieken. De technieken zijn eenvoudig en gemakkelijk te leren. 

Vertrouwen opbouwen

Je presenteert jezelf zelfverzekerder, weet grenzen te stellen en krijgt meer vertrouwen in jezelf en je capaciteiten.

Bewustwording krijgen

Je wordt  meer bewust van je omgeving en de verdedigingsstrategieën 

die je kunt gebruiken om het risico te verkleinen dat je wordt 

aangevallen. Zelfverdedigingstraining leert dat je tot zoveel meer in staat 

bent dan je denkt. 

De lessen zijn gebaseerd op realistische situaties

We leren je effectieve gevechtstechnieken die van toepassing zijn op echte zelfverdedigingsscenario's tegen een aanvaller. 

Je leert hoe je tegen  seksuele intimidatie, huiselijk geweld,
grijpers, haren trekken, wurgen, naar een auto slepen, tegen de grond gedrukt worden  en meer moet verdedigen.

Deelname

De cursus staat open voor vrouwen vanaf 15 jaar. Na de basiscursus  van 10 weken (1 x per week) is het mogelijk een vervolgcursus te volgen. Training start 2 september om 10.00 uur.

Aanmelden

Via telefoonnummer 0313 474 058 of aan de balie van Sportcenter Bodycontrole.